Présentation

Calendrier

Juillet 2009
L M M J V S D
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
<< < > >>

20km Bxl ce 27/05/07

Triplé qatari aux 20 kilomètres de Bruxelles

 
Abduh Bakhet.
 

Le Qatari Mohamed Abduh Bakhet a remporté dimanche les 20km de Bruxelles dans un temps de 1h00:23, devançant sur l'Esplanade du Cinquantenaire ses deux compatriotes Yousuf Othman Qader (1h00:35) et Salem Saeed Malek (1h01:26).

Rik Ceulemans, le vainqueur de l'an dernier, a terminé 1er Belge, à la cinquième place en 1h01:48, derrière le Burundais Vital Gahungu (1h01:35). Chez les dames, Catherine Lallemand a décroché son 3e succès consécutif aux 20km de Bruxelles, dont les organisateurs ont à nouveau battu tous les records d'affluence en réunissant 28.000 participants au départ de leur 28e édition.

Classement
Messieurs:
1. Mohamed Abduh Bakhet (Qat) 1h00:23
2. Yousuf Othman Qader (Qat) 1h00:35
3. Salem Saeed Malek (Qat) 1h01:26
4. Viatl Gahungu (Bur) 1h01:35
5. Rik Ceulemans 1h01:48
6. Hans Janssens 1h02:02
7. Aman Majid Awad (Qat) 1h03:30
8. Frederic Collignon 1h04:29
Dames:
1. Catherine Lallemand 1h12:13
2. Corinne Debaets 1h13:42
3. Ludmila Afoniouchkina 1h14:58
4. Haike Van Dyck 1h15:01
5. Carine Dalle 1h15:34

Dimanche 1 juillet 2007

Tunisiano: “très bien …”

Du rire aux larmes, gravé dans la roche
On a pas sorti les armes, juste parlé à nos proches
Pour les grands et les mioches, les beaux et les moches
On a pas quitté le porche, juste un peu rempli nos poches
K hey nos morceaux en rotation sur les ondes et on graille
Attention nos concert sont noirs de monde
Y a de l’ambiamce, de la femme et peu d’ennui
On a vu vernir nos fans, mais pas vu venir l’ennemi
Cette unité radicale devenue identitaire
En vérité qu’aimerait nous ôter nos cartes d’identité
Ce qu’ils scandent est cendré, on fait la guerre à des ékheb
Derrière un clavier, leur propagande est sur le web
Ils parlent de libérer la France de cette islamisation
Apellent à brûler les mosquées et à la mobillisation
Ils ont pris nos textes mais déformé nos propos
Sorti les phases de leur contexte en nous traitant de fachos
Ils s’acharnent, ils insistent, mais que dire, que faire,
Nous sommes traités de racistes par les gosses à Hitler,
Futurs nazis, alllergique à la couleur
Assis à l’extrême droite, votre discours a fait fureur,
Jeunes crapules, votre leader a des cornes,
Car Jean-Marie vous manipule, vous avez dépassé les borgnes,
Vous portez sa haine et sa foi damné,
Vous vivez dans la peine cachée derrière une croix gammée.

REFRAIN :
La France est une farce et on s’est fait trahir
Tu sais, ils ont tenté de nous salir,
Qui moi j’ai parlé de garce notamment de la France
Ils m’interdisent de dire en face, mais t’inquiètes je le pense
Accusé d’inciter à prendre les armes,
Mais ce texte n’était qu’un signal d’alarme,
Messieurs, comprenez le sens de notre discours,
Ne pas confondre un appel au meurtre et un appel au secours

Olivier Cachin (le journaliste)
Très interessant, dommage qu’on ait pas plus entendu votre analyse dans les médias
Tunisiano: “Ouai c’est vrai”
Mais tout de même pour que vos auditeurs comprennent bien la portée de vos mots,
Pouvez-vous nous dire quel est le rapport entre ce groupuscule et le ministre d’Etat M. Sarkozy ?
Quelle est la suite de ce sombre dossier ?
Tunisiano: “Ok…”

Puis ils se sont mobilisés, même organisés
Appelant leurs militants à militer et à nous mépriser
Nous traitant de frisés, balançent leurs tracts dans nos concerts
Ils disent que notre rap fout le cancer
Ils parlent d’appel au meurtre mais arrêtez vos conneries
Leur réseau est celui de Maxime Brunerie
Oui moi, j’ai parlé de Ministre,
Mais les mots ne sont pas des actes
Pourtant eux ont voulu fumer Chirac
Mate, sur chacune de nos dates, ils se changent en détraqueurs
S’en prennent aux spectateurs, même aux organisateurs
Ils font signer leur pétitions en serie,
Qui serviront à mettre la pression en mairie
Puis les voici débouler ça en devient délicat
Epaulés par la police, enfin un de leur syndicat
Là, les schmitts réagissent, nous voici dans leur lignée
Ils se disent indignés et veulent aussi nous assigner
Là, tout se précipite, quel formidable gâchis,
Eux nous traitent d’anti-flics et s’en plaignent à leur hiérarchie
Menée par le bout du nez, manipulée par des fous,
V’là qu’une député s’en mêle pour faire d’une pierre deux coups,
Tombée dans un piège à loup, tendu par l’extrême droite
Elle aurait pu s’en écarter, mais n’a pa pu se ranger à part
Laur acte déteint sur les flics, qui sont montés aux créneaux
De syndic à Morano, et de Morano à Sarko …

REFRAIN

Olivier Cachin (le journaliste)
Laissez moi résumer, l’affaire Sniper comme on dit à la télé
Prend donc racine, si j’ai bien compris grâce à des activités d’extrême droite
Qui engraînent un député UMP et ça passe de Morano à Sarko
On pensait ce traitement de choc réservé aux terroristes
Alors que vous êtes des artistes en colére, le monde à l’envers
Mais comment cette lamentable histoire s’est-elle donc terminée?

Puis nous sommes traités de raciste, salis dans le JT
Ils parlent même d’antisémitisme, juste histoire d’en rajouter
Là, les médias rentrent en piste, nous attaquent, nous flattent
Ils insistent parfois afin de mieux nous abattre
Nous sommes forcés de nous défendre pour ne pas finir à l’abattoir
De répondre à ces accusations qui sont diffamatoires
Va savoir à quoi cet acharnement est dû
Ca ne serait pas la même histoire sans autant de disques vendus
Tant de tracas, tant de comparutions,
Tant de frais d’avocat, tant de juges d’instruction
Forcés d’annuler la tournée, squatter le banc des accusés
Coupables de penser ou d’être un groupe à succès,
C’est vrai, nos mots sont durs mais en rien illégaux
Vous, vous les qualifiés d’impurs car il ne flattent pas votre égo
C’est un cri de colère d’un jeune au bout du rouleau
Qui en veut à la terre entière car il est mal dans sa peau
Au lieu de changer de vocabulaire, il le dit avec ses mots
Au lieu d’aller foutre la demer, il préfère prendre son stylo
Il est choquant mais, il n’a d’autre solution
Il emploie des mots violents afin d’attirer l’attention
M. le ministre, oui, nos paroles vous déplaisent,
Mais que dire de celles de la marseillaise
En désaccord avec la jeunesse que vous préférez faire taire
Je peux comprendre que la vôtre est sûrement identaire.

Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Dimanche 17 juin 2007
Journée de nettoyage terminée.... bhein il est temps la cuisine est plus au moins propre les armoires ont été passées au karcher ;-)))

Lavement du linge A est parti pêcher avec Marcus Gronholm ( autant mettre des célébrités pour l'audimat lol)

Mon p'tit run : un fl0p ........ non comment........................

Je suis partie comme une dératée et certainement mal équipée je ne m'attendais pas à une telle chaleur à cette heure là ... Résultat après 18 minutes de courses et des accélérations je me suis éffondrée et impossible de repartir sans m'arreter toute les 5 minutes complètement en sueur.

Le soleil tapait vraiment dur et toute vétue de noir evidemmnent fallat s'en douter... je voulais faire la vrai runneuse bein ça c'est fini en eau de boudin .

Vivement que passe partout ramène la gamine faut que je prenne un p'tit bain.


A propos j'ai repris mes kilos perdus pffff ohohohoho désespoir
Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Vendredi 15 juin 2007
Et voilà vendredi .... le pied totallll

2 jours de congé . Pas mécontente que ma semaine soit finie et en plus ils m'ont meme pas accordé mes 2 heures pfff la gamine est encore rentrée en bus. Ca va j'étais déjà moins stressée que la première fois.

Au programme de ce week : Nettoyage et rangement course &co

Petit run de fin de semaine 

20 minutes de course 
5 minutes repos
20 minutes de course

J'ai pas calculé les kilomètres je ferai ça demain si j'ai le temps

Scoop de la semaine j'ai perdu 2 kg je pèse 54.2

Sur ce je sirote une vodka orange++++++++++++ icone-St-QUIRIACE-de-PROVINS-XVIe-2.jpg
Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Mercredi 13 juin 2007

Pas de niews d'Arnaud, parti chez ce naze de biquet boire un p'tit verre qui dure une éternité - la gamine est en examen et rien il ne bouge pas .... vit toujours pour lui meme et pour ses motos....c'est dommage 

Reprise de ma course 

Petit run de 30 minutes à l'aise pour la reprise un peu plus rapide les 10 dernières minutes 

j'ai amélioré mon temps 31.30 à la place de 32.30 habituellement suis assez contenete de moi mais assoiffée et rouge comme une pivoine 

Il est presque 10h petit bain sympa et puis au lit............

Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Dimanche 3 juin 2007

Voilà un week end qui se termine tranquillement.... et ooohhhh miracle pas une seule goutte de pluie
Je me suis levée assez tot ce matin et j'étais assez flagada..je viens d'ailleurs de me rendre compte que je n'ai pas de pain pour demain ;-)))
Course rapide au supermaché qui ouvre le dimanche ou on peut trouver des trucs hors de pris résultats 2 sacs à moitié vide et 65 € en moins dans le portefeuille...quelle bande de sucker chez Champion magasin.
Shrek The Third en avant première vers 11h la gamine et la voisine ont adoré.... perso à ce moment là je faisait mes lessives....Après midi départ d'Arnaud pour rendre visite à la famille ( on se comprend) il est rentré très désagréable et est reparti en moto et à cette heure toujours aucune nouvelles.... qu'il aille au diable "Parfois quand je me dis ça si il y allait vraiment, je serais bien emmerdée'.... il est 21h29.

Petit run de la soirée 
15 minues de course
8 accélérations de 15sec 8 décélération 15 seconde
10 minutes de course

Je pense que pour les accélération j'en ai à peine fait 4 va falloir que je me concentre pour la prochaine fois car c'est de plus en plus dur 
La gamine m'a accompagné en roller today donc j'étais moins à l'aise car je parlais un peu ( comme d'habitude je cours seul je me parle à moi même) et je trouve que courir seule c'est beaucoup plus sympa je suis plus intérieur et là maintenant ce run ça ne m'a pas calmé ....
Voici les prévésions météos pour les prochains jours...

Demain 
 
Averses de pluie
Risque de
Précipitation: 35%
Températures:
Min : 13°
Max : 21°
Vent
NNE, 15 km/h

 

Mardi 05
 
Ciel très nuageux
Risque de
Précipitation: 15%
Températures:
Min : 14°
Max : 23°
Vent
NE, 15 km/h

 

Mercredi 06
 
Averses de pluie
Risque de
Précipitation: 10%
Températures:
Min : 13°
Max : 24°
Vent
NE, 15 km/h

 

Jeudi 07
 
Averses de pluie
Risque de
Précipitation: 75%
Températures:
Min : 15°
Max : 24°
Vent
ENE, 15 km/h

 

Vendredi 08
 
Averses orageuses
Risque de
Précipitation: 70%
Températures:
Min : 15°
Max : 24°
Vent
ENE, 10 km/h

 

Samedi 09
 
Ciel très nuageux
Risque de
Précipitation: 20%
Températures:
Min : 14°
Max : 23°
Vent
N, 15 km/h

 

Dimanche 10
 
Ciel très nuageux
Risque de
Précipitation: 40%
Températures:
Min : 15°
Max : 22°
Vent
ONO, 15 km

 

 A mercredi +++++
Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Samedi 2 juin 2007

Pas de run vendredi car furieuse envie d'une mini sieste en rentrant du boulot et je me suis bien laissée aller résultat réveillée vers 19h00 préparation de la bouffe et petite saoulerie du vendredi j'étais malheureusement plus capable d'enfiler mes basket pour un 5 km....
Mauvaise nouvelle Arnaud m'a appris que le fils de son boss c'était suicidé : Thomas 21 ans il s'est jeté contre un train... 

Tu connais bien la petite gare de la petite ville perdue  À cette heure-ci, la brume enveloppe doucement le bâtiment voyageurs. Autour des lampadaires, un halo cotonneux. Le quai se drape lentement de pénombre froide.

Tu sais qu’ici le train  passe toujours et ne s’arrête jamais. Sauf aujourd’hui pour te prendre, car tu as un billet. Aller simple pour l’éternité.

 

  stt03006.jpg

Aujourd'hui je n'ai pas arrêté de courir, levée à 08h00 j'ai du conduire la gamine à la répet de son cours de danse de retour vers 10h30 j'ai juste eu le temps de faire un peu de ménage puis de nouveau le dîner d'ailleur il est 20h30 et la vaisselle n'est meme pas encore faite.... Résultat on a passé toute l'après midi là bas jusqu'à 18h00 et à 19h00 la gamine était repartie pour sa deuxième représentation ...et  j'ai pu aller faire mon p'tit run
30 minutes de course
5 minutes de repos
15 minutes de course

distance parcourue 6 km 72 il faut dire que pendant les 5 minutes de pause j'ai pas beaucoup marché par rapport à d'habitude, j'ai juste essayé de détendre mes muscles ....maintenant il me reste plus qu'à faire ma p'tite vaisselle et attendre que la gamine m'appelle ....
Arnaud est à une endurance de karting....
Il est 20h37
R
Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Vendredi 1 juin 2007

+++++Avec ce boulot par dessus là tête j'ai oublié de completerr mon blog avec ma course de ce mercredi ++++

Mercredi j'ai eu un peu de mal - j'ai quand meme pas mal mangé mais arrivée vers 18h00 je crevais la dale- mais je suis quand partie faire mon p'tit run j'ai encore du passé par la cité pour cause de passage à niveau fermé. 
Un run sans trop de problème ( je commence à avoir l'habitude) le plus dur c'est toujours le vendredi et le dimanche ( plus long et le plus rapide)
Quoi de neuf depuis lundi bhein rien à part une panne pc hier pendant 1/2h ( que ça fait du bien)- Un chef en vacances ou en maladie, on en sait pas plus.
Hier la gamine est rentrée seule à pied jusque chez Arnaud j'ai flipper un max mais tout c'est bien passé- suis crevée today-

Premier commentaire sur mon blog j'espère qu'il y en aura d'autres... je veux me faire connnaitre mais je n''ai pas envie qu'on me reconnaisse.

A+

Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Mardi 29 mai 2007
Et voilà... j'écris du boulot... je pense que la journée va encore être splendide en rebondissement.
J'ai déjà tout les fans du concours Reine Elisabeth qui me phone car ils n'ont pas su voir la rediffusion du concours sur Arte car chez nous c'est Arte France par Arte Belgique ils peuvent toujours voir la rediffusion sur ladeux vers 22h45 mais ça c'est trop tard pour eux.... nos p'tits vieux à c'theure là ils sont au déjà au lit... lol

Le long week end s'est super bien passé mais trop court comme d'hab.
Faut que je fasse un p'tit sevrage car pour l'instant je bois trop de lait ( environ 1l par jour) et que je diminue considérablement la bouffe pq mes muscles ont beau se développer avec la graisse on voit rien et toujours autant de cellulite pffff je suis désespérée 

hier run de 30 minutes avec 5 accélérations de 10 secondes ça c'est pas trop mal passé mais j'ai quand meme eu assez mal aux mollets après et truc sympa j'étais vraiment pas rouge comme une pivoine  ... quand je me suis regardée dans la glace j'ai meme eu un choc....bon cette semaine on minimise sur la bouffe .....

voici les prévisions météo pour cette semaine.... A mercredi 

Aujourd'hui 
 
Pluie
Risque de
Précipitation: 70%
Températures:
Min : 7°
Max : 11°
Vent
O, 30 km/h
Demain 
 
Pluie
Risque de
Précipitation: 90%
Températures:
Min : 7°
Max : 14°
Vent
SO, 25 km/h
Jeudi 31
 
Averses de pluie
Risque de
Précipitation: 95%
Températures:
Min : 10°
Max : 16°
Vent
SO, 20 km/h
Vendredi 01
 
Pluie
Risque de
Précipitation: 60%
Températures:
Min : 10°
Max : 15°
Vent
SO, 20 km/h
Samedi 02
 
Ciel très nuageux
Risque de
Précipitation: 15%
Températures:
Min : 9°
Max : 18°
Vent
SO, 15 km/h
Dimanche 03
 
Ciel peu nuageux
Risque de
Précipitation: 15%
Températures:
Min : 11°
Max : 22°
Vent
OSO, 15 km/


Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Samedi 26 mai 2007
Voilà voilà la semaine s'est terminée en beauté.... pas de run hier because billard et saoulerie en famille j'ai donc pas vraiment eu le temps alors j'ai remplacé la course aujourd'hui 

Un super run franchement pas fatiguée et j'avais vraiment la pêche. La gamine a invité une copine et elle sont parties voir pirate des caraibes avec Arnaud 
Franchement ce film ça me dit vraiment rien déjà le 2 j'avais zappé.
ils en ont au moins pour 2 bonnes heures je vais donc pouvoir me chouchouter.

aujourd'hui 25 minutes de courses 
5 minutes de pause
15 minutes de course 
Distance totale 6km30 ;-)

je suis revenue sous la pluie lol très bonnes sensations avec les grosses gouttes qui tombaient sur moi et ce ciel couvert presque noir... j'ai courru plus que prévu et j'aurais encore pu courir au moins 1/4 d'heure fin bon faut pas trop pousser j'ai ma vaisselle qui m'attend , un bon p'tit bain et un livre de stephen King.
Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Jeudi 24 mai 2007
Inscription sur myscape: déjà pas mal d'amis mais beaucoup de mecs qui croient être sur meetic... bisous kisss tu es charmante..ça me casse alors je vais mettre un p'tit mot pour tous les gars qui cherchent

voici mon myspace : http://www.myspace.com/gflor.

Le début de la semaine s'est très bien passé niveau boulot - pas mal de ventes par contre hier c'était plus difficile  

misericorde.jpg
Lundi super programme à la télé : j'ai débuté par lost  + un film chinois avec superbe acteur que j'avais déjà vu dans danny the dog : il s'agit de Jet Li.

Mardi rien de particulier- j'ai été coucher tard et assez fatiguée 

Hier un serbo croate m'a foncé dedans rien à la voiture juste un cache qui avait sauté ... j'ai  appelé A qui a signalé que tout était ok il a remis le clips malheureusement il l'a  mal remis dans un tournant le clips est tombé et j'ai roulé dessus-

Résultat clips explosé gros trou à l'avant de la voiture ... ^pas cool 
J'ai du aller à la div pendant mon temps de midi pour faire immatriculer la nouvelle moto de A- ils m'ont royalement envoyé chier - résultat j'ai perdu tout mon temps de midi et je n'ai pas su manger... 

Retour à la maison 17h00- Petite tartine de choco et quelques chips ..yeah !!!
pour le run du mercredi ( 30 minutes de course) ce fut très pénible car j'étais à bout de force ... douleur au niveau du ventre... point de coté et jambes molles. ce fut difficile pourtant au bout du compte j'ai mis exactement le meme temps que d'habitude ...32 minutes et 33 secondes rien d'exceptionnel mais pas pire que d'habitude.
Arrivée chez moi crevée et ranspiration abondante ...²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²



Par flo
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus